Hoe gaat het écht met jou?

Wat?

Voel jij je gespannen, vermoeid, overgevoelig, boos, strijdvaardig, solidair, bezorgd, eenzaam, verward, verdrietig of pieker je veel? Het is perfect normaal dat een situatie zoals deze heel wat gevoelens bij je losmaakt. Deze gevoelens erkennen en erover praten is een belangrijke eerste stap. Ze mogen er zijn, je hoeft ze niet te verdringen. 

Waar kan je terecht voor hulp?

  • Voor een gesprek:
    • Bij familie, vrienden, buren of collega's: vertel hen hoe jij deze situatie ervaart, waar je mee bezig bent, welke bezorgdheden je hebt. Vraag hen hoe zij dit ervaren, wat ze moeilijk of net leuk vinden, wat ze nodig hebben. Luister als iemand durft te zeggen dat het niet gaat. Erken dat iemand het moeilijk heeft en vergelijk niet met anderen. 
    • Bij hulpverleners: via chat of telefoon bieden heel wat instanties (anoniem) een professioneel luisterend oor. Ook wanneer je je zorgen maakt over iemand anders kan je er terecht. 
    • Tele-Onthaal - 106: Acute nood aan opvanggesprek / chat mogelijk via website
    • Awel - 102: Kinderen, jongeren nood aan gesprek (16-22 uur) / mail, chat, forum
    • Zelfmoordlijn - 1813: Praat over zelfmoordgedachten van jezelf of anderen (24/7) / chat (18.30-22 uur) / mail, zelfhulpinformatie
    • Vragen over geweld - 1712: Relationele spanningen, geweld (alle leeftijden) / chat via website
    • JAC - 0800 13 500: Jongeren met nood aan een gesprek en advies rond allerlei hulpverleningsvragen / chat, mail ook mogelijk (chat ook op afspraak mogelijk)
    • www.watwat.be: Informatie voor jongeren over omgaan met de gevolgen van corona
    • www.clbchat.be: Informatie voor alle leerlingen en ouders rond school maar ook emtioneel welzijn
  • Om je veerkracht te versterken:
    • www.fitinjehoofd.be: Ontdek je eigen veerkracht en hoe je deze kan versterken met nieuwe manieren om met deze situatie om te gaan.
    • www.gezondleven.be: Biedt tips om fysiek gezond te blijven nu je zoveel mogelijk binnen 4 muren moet blijven.
    • www.noknok.be: Info specifiek op maat van jongeren zodat ook zij kunnen nagaan hoe goed ze zich in hun vel voelen en hoe ze zichzelf kunnen versterken.
  • Afscheid nemen
  • Voor mensen met een migratie-achtergrond:
  • Voor zorgverleners:
Berlare gebruikt cookies om jouw surfervaring op deze website gemakkelijker te maken.Verder gaanMeer over cookies